皆さん、【   三大栄養素⠀】ご存じですか？

 

PFCバランス と言われています。

 

｢食事はバランス良く！｣とよく聞きますが

バランス良くとは何でしょうか？

野菜を食べるようにしてれば言い訳ではありません。

 

 

 

食事はこの3つのバランス、割合が鍵になります！⭐

 

一般的には、

 

これでは正直身体は変わりません。

筋肉もつかないし、痩せません。

 

今の体の状態で、摂取目安量が変わります。

 

お客様一人一人PFCバランスが変わります！

 

 

身体を変えたいのであれば、

まず食事を見直すことが大事になってきます！

 

トレーニングだけでなく、

食事の知識がかなり必要です！

お店に来た際には食事についても

しっかりお話させていただきます⭐️