ダイエットとは？

ボディメイクとは？

左 ダイエット

右ボディメイク

 

 

ダイエットとは、「痩せるのを目的とする減量」です。

ボディメイクとは「痩せることだけではなく、美しい体作りを目指すトレーニング」です。

 

ダイエットは手軽にできることもあって、短期的に効果が出やすいとされています。食事制限によるダイエットはリバウンドをしやすい傾向にあり注意が必要です。

 

ボディメイクは、トレーニングやエクササイズなど筋肉を鍛えながら減量していく方法ですので、継続すればいつまでも美しいスタイルを保つことができます。

 

 

いくつになっても、いつまでもいい身体でいたいですよね？😍

今の自分の身体に満足してる人っていないと思います。

もっと！もっと！て欲がでるはずです🤩

 

何事も上を目指していきましょう💪💓