こんにちは！

トレーナー八木美です！

 

私のバストの成長過程笑

胸は脂肪と乳腺で成り立っています。

日本人は脂肪より乳腺の割合が多いらしいのです！！

乳腺は、タンパク質 でできています！

女性の皆さん、タンパク質とれていますか？

胸の土台は大胸筋です！💪🏼

胸の土台をしっかり作り、

タンパク質を摂り、乳腺にしっかり材料をおくってあげてください！！😍

この半年間毎日プロテイン飲んでました笑

食事でもしっかりタンパク質とってました！

その結果 バストアップしてました😭💖👏

 

 

トレーニング➕ タンパク質 ➕ 自分あった正しい下着 ＝ バストアップ💖